تن آرامی(یوگای بارداری)

در دوران بارداری به جهت تشتت و نگرانی های فکری مادر و نیز عملکرد هورمونهای بارداری اغلب مادران دچار استرس و نگرانی می شوند که با تن آرامی(یوگای بارداری) مناسب در این دوران تا حد زیادی موفق به ایجاد آرامش در ذهن و روان می گردند ، همین آرامش موجب بهبود رشد جنین، افزایش هوش وی گردیده و علاوه بر آن زایمان راحتری را رقم می زند

درمرکز طپش یوگای بارداری برای مادران طالب آرامش ارائه می شود

تن آرامی(یوگای بارداری) می‌تواند تاثیرات مثبت زیادی بر زایمان و سلامت مادر باردار داشته باشد. برخی از مزایای این فعالیت‌ها عبارتند از:

تقویت عضلات مرتبط با زایمان:

ورزش‌هایی که بر روی عضلات لگن، شکم و پشت تمرکز دارند، به تقویت عضلات و افزایش انعطاف‌پذیری کمک می‌کنند که می‌تواند فرایند زایمان را تسهیل کند.

بهبود وضعیت تنفس و کاهش استرس:

تمرینات تن آرامی(یوگای بارداری) شامل تکنیک‌های تنفسی است که مادران را به یادگیری کنترل بهتر نفس‌ها در طول زایمان کمک می‌کند و استرس و اضطراب آن‌ها را کاهش می‌دهد.

کاهش درد و ناراحتی:

یوگا و تمرینات کششی می‌تواند به کاهش دردهای ناشی از فشار روی مفاصل و عضلات در دوران بارداری و همچنین کاهش درد زایمان کمک کند.

بهبود گردش خون و کاهش ورم:

فعالیت بدنی منظم در دوران بارداری به بهبود گردش خون و جلوگیری از ورم پاها و دست‌ها کمک می‌کند.

افزایش آمادگی جسمانی و روانی:

تن آرامی(یوگای بارداری) ذهن را آرام کرده و مادر را برای زایمان آماده می‌کند، در حالی که ورزش‌های ملایم قدرت بدنی را افزایش می‌دهند و به تحمل مراحل مختلف زایمان کمک می‌کنند.

تسریع بهبود پس از زایمان(طبیعی یا سزارین):

زنانی که در دوران بارداری ورزش کرده‌اند، اغلب پس از زایمان سریع‌تر به وضعیت عادی بدن بازمی‌گردند و انرژی بیشتری دارند.
تن آرامی(یوگای بارداری)ا در دوران بارداری به شرط مشاوره با ماما و انجام تمرینات مناسب برای شرایط فردی مادر می‌تواند نقش مؤثری در زایمان راحت‌تر و بهبود سلامت کلی داشته باشد.
امکان انجام این ورزش ها در مرکز طپش در فضای آرام و مجهز با ماما مربی های باسابقه و پر تجربه برای مادران فراهم گردیده است